CBT terápia Budapest: tudományosan bizonyított módszer szorongás, depresszió és pánikbetegség kezelésére profi szakemberekkel.
Mi az a CBT terápia és hogyan segíthet a mindennapi problémák megoldásában?
A kognitív viselkedésterápia, vagyis a CBT terápia egy tudományosan bizonyítottan hatékony pszichoterápiás módszer, amely az automatikus gondolatok átstrukturálásával segít a pszichés nehézségekkel való megküzdésben. A terápia alapja az az elgondolás, hogy gondolataink befolyásolják érzelmeinket és viselkedésünket, így a destruktív gondolati minták megváltoztatásával jelentős javulást érhetünk el életminőségünkben. A módszer célja, hogy segítsen az embereknek felismerni és megváltoztatni azokat a zavaró gondolati mintákat és viselkedéseket, amelyek negatívan befolyásolják az érzelmeiket és a mindennapi életüket. A CBT terápia gyakorlati, problémaorientált megközelítése miatt az egyik legjobb választás azok számára, akik konkrét megoldásokat keresnek lelki nehézségeikre.
A kognitív viselkedésterápia széles körben alkalmazható különféle mentális egészségügyi problémák kezelésére. Kiválóan alkalmas depresszió, szorongásos zavarok – mint a pánikrohamok, fóbiák, generalizált szorongás és szociális szorongás – kezelésére. Hatékonyan segít poszttraumás stressz zavar (PTSD), kényszerbetegség (OCD), valamint étkezési zavarok, mint a bulimia, anorexia és falási rohamok esetében is. A módszer eredményes lehet függőségek, alkohol- és drogfüggőség, személyiségzavarok, valamint indulatkezelési problémák kezelésében is.
A Corvin Pszichológia Terápiás Központ kognitív viselkedésterápiás szakemberei Budapest szívében
A Corvin Pszichológia Terápiás Központ Budapest VIII. kerületében, az 1082 Budapest, Üllői út 54. szám alatt várja mindazokat, akik professzionális kognitív viselkedésterápiás kezelést keresnek. A központ különlegessége, hogy nem csupán néhány szakemberrel dolgozik, hanem egy széles, gondosan összeválogatott szakértői hálózathoz biztosít hozzáférést. A CBT módszerrel és kognitív eszközökkel foglalkozó szakemberek között megtalálható Kiss Dorottya Mária, Egey Kornél, Gattyán Norbert, Karvalics Dóra, Kőrösy Sára, Paksa Éva, Szenetes-Hajler Brigitta, Szőke Lilla, Szvák Judit, Tatár Blanka, Tábit Sarolta, Valkár Anna és Zsolnai Ágnes is. A kliensek véleménye szerint a központ kiváló szakemberekkel dolgozik, akik maximálisan ajánlottak mindenkinek, aki minőségi pszichológiai támogatást keres.
A terápiás központ prémium minőségű környezetet biztosít ügyfelei számára, amely könnyen megközelíthető a főváros szívében. Az M3-as metró Corvin-negyed állomásától, valamint a 4-es és 6-es villamosról mindössze 5 perc sétával elérhető a rendelő. Az egyik elégedett kliens így fogalmazott: „Szép a rendelő, jó érzés igényes környezetben, kiváló szakemberekkel eltölteni az erre szánt időt.” A modern technológiának köszönhetően online konzultációk is elérhetők Skype vagy Zoom platformokon keresztül, így azok is megbízható szakmai támogatásban részesülhetnek, akik a fővárostól távol élnek vagy időhiányosak.
A CBT terápia folyamata: mit várhatunk az első konzultációtól a sikeres lezárásig?
A kognitív viselkedésterápia strukturált, aktív és célorientált folyamat, amely meghatározott időkeretben zajlik. Az első találkozás során a terapeuta feltárja a probléma szempontjából releváns információkat, majd közösen meghatározzák a terápiás célokat az ügyféllel. A terapeuta aktívan kérdez, és együttműködésen alapuló kapcsolatot alakít ki a klienssel, ahol mindkét fél egyenrangú félként dolgozik a célok eléréséért. A terápia elsősorban a jelenlegi gondolatokra, hiedelmekre és viselkedésekre koncentrál, nem a múlt feltárására, így konkrét és gyakorlati megoldásokat kínál.
A terápia során a kliensek megtanulják azonosítani a spontán negatív gondolatokat, megkérdőjelezni azokat, és objektívebb, reálisabb gondolatokkal helyettesíteni őket. A terapeuta segíti a pácienst abban, hogy felismerje és módosítsa a torzított gondolkodási mintákat és az ezeket fenntartó viselkedésformákat. A kliens „házi feladatot” kap az ülések között, hogy a gyakorlatba is átültesse a felismeréseket, így a terápia során elsajátított technikák segítenek a problémamegoldásban és a megküzdési stratégiák kialakításában. A CBT általában rövid távú terápia, jellemzően 5-20 ülésből áll, de az időtartam a probléma súlyosságától és bonyolultságától függ.
Mire jó a CBT terápia: konkrét alkalmazási területek szorongástól a kiégésig
A Corvin Pszichológia Terápiás Központban a kognitív terápia számos konkrét probléma kezelésére alkalmazható profi szakemberek bevonásával. Kiemelt területek közé tartozik a pánikbetegség és különféle fóbiák kezelése, a kényszerek leküzdése, valamint a hipochondria és az egészségszorongás problémája. A terápia hatékonyan segít krónikus betegségekkel való megküzdésben, az étkezési zavarok kezelésében, valamint az addikciók és a szuicid hajlam esetében is. A központ foglalkozik továbbá a munkahelyi kiégés kezelésével, kapcsolati problémákkal, gyász feldolgozásával és krónikus fájdalom pszichológiai kezelésével is.
A top minőségű szakmai munkának köszönhetően számos ügyfél tapasztalta meg a CBT terápia pozitív hatásait. A módszer egyik legnagyobb előnye, hogy viszonylag rövid idő alatt, már néhány ülés után eredményeket hozhat, miközben a kliensek praktikus eszközöket kapnak a mindennapi életük kezeléséhez. Időpont egyeztetéséhez a +36 30 950 9717 telefonszámon lehet jelentkezni, a bejelentkezési idősávok hétfőtől péntekig több időpontban is elérhetők. A professzionális hozzáállás és az ajánlott módszerek valóban segítenek az ügyfelek mindennapi problémáinak megoldásában, hiszen a kognitív viselkedésterápia az egyik legtöbbet kutatott és tudományosan bizonyítottan hatékony terápiás módszer.