Lumbágóval sportolni? Ezek a torna gyakorlatok segíthetnek és ezek árthatnak

A hát alsó szakaszában hirtelen jelentkező, szúró fájdalom sokunknak ismerős lehet, hiszen ez nem más, mint a lumbágó, vagy ahogy sokan hívják, a derékzsába. Ha már átélted ezt a kellemetlen …